Ganze vier Monate ist meine Rektusdiastase Op mit Bauchdeckenstraffung her und damit höchste Zeit für ein kleines Update: Ist alles gut verheilt? Habe ich noch Schmerzen? Wie sieht das Endergebnis aus? Habe ich es bereut?
Bevor ich allerdings näher auf all diese Fragen eingehe, möchte ich mich erst einmal bedanken! Bei Euch allen: DANKE für die zahlreichen, lieben und mutmachenden Kommentare. DANKE für die Anteilnahme, das positive Feedback und DANKE für die vielen persönlichen Nachrichten, die vielen Nachfragen und das Teilen eurer eigenen Leidensgeschichten!
So, jetzt aber Butta bei die Fische: Wie erging es mir nach der Rektusdiastase Operation? Der letzte Bericht ging vier Wochen nach der Op online – ich knüpfe einfach mal an dieser Stelle an.
Mit Bauchgurt nervt, ohne gehts aber auch nicht
Die ersten Tage und Wochen nach der Abdominoplastik waren schmerztechnisch echt kein Zuckerschlecken. Das will ich gar nicht schönreden. Und letztendlich half hier nur Ruhe und ertragen.
Nach drei, vier Wochen waren die Schmerzen zwar erträglich, dafür fing das Mieder langsam an zu nerven. Es juckte, es kratzte, es pikste. Es zu tragen wurde zur Geduldsprobe, es abzunehmen kam jedoch auch nicht in Frage.
Meine größte Angst dabei war nämlich, ob das bis dato doch sehr vielversprechend flachbauchige Ergebnis tatsächlich nachhaltig sein würde: Was passiert, wenn ich den Bauchgurt nicht mehr trage? Wieviel Zug halten die Fäden, die meine Bauchmuskulatur zusammenhalten, tatsächlich aus?
Vor meinem inneren Auge stellte ich mir immer wieder das Worst-Case Szenario vor: Beim ersten Hochheben des Kindes ohne Mieder bersten die Nähte und der Bauch springt wieder nach außen zurück!
Pop, pop, pop, wie im Cartoon. Alles wäre umsonst gewesen, der Traum vom flachen Bauch zerplatzt wie eine Seifenblase.
Nachdem die offizielle Mieder-Trage-Zeit von sechs Wochen vorüber war, entschied ich deshalb, mich ganz langsam davon zu entwöhnen. Zunächst legte ich den Bauchgurt nur nachts ab. Dann ließ ich es an den Tagen weg, an denen ich wenig körperliche Anstrengung erwartete. Und in der ganzen Zeit horchte ich in mich hinein (und kontrollierte im Spiegel), ob sich noch alles stabil anfühlte und auch so aussah.
Erst als ich mich wirklich wohl und sicher fühlte, ließ ich das Mieder nach circa acht Wochen komplett weg.
Die nagende Angst vor chronischen Schmerzen
„Ich rate ihnen dringend von dieser Operation ab. Es gibt noch keine Studien zu den langfristigen Auswirkungen! Sie könnten durch die innere Naht chronische Schmerzen entwickeln…“
Das Statement meines Allgemeinchirurgen zum Thema Rektusdiastase OP traf genau den Kern meiner Angst: Würde ich ein rein kosmetisches Problem etwa durch ein medizinisches ersetzen? Der Gedanke, durch den Eingriff lange Jahre mit Schmerzen und anderen Komplikationen leben zu müssen, ließ mir das Blut in den Adern gefrieren.
Dementsprechend war ich sehr angespannt, wie gut die Wunde insgesamt verheilen würde. Nach Ablauf der sechswöchigen „offiziellen“ Genesungszeit war ich auf der einen Seite froh, dass ich keine größeren Schmerzen hatte und mich gut bewegen konnte. Auf der anderen Seite sorgte ich mich, ob das letzte Ziepen und Ziehen auch tatsächlich irgendwann vollständig verschwinden würde.
Einen Monat später konnte ich zum Glück auch diese Ängste ad acta legen. Ich fühlte mich super und hatte auch bei anstrengenderen Tätigkeiten wie Großeinkauf oder Sport keine Schmerzen mehr.
Zur gleichen Zeit stand auch der Kontrolltermin beim operierenden Chirurgen an, der mich zusätzlich beruhigte. Alles sei sehr schön verheilt und wieder stabil. Ich durfte nun auch wieder jeden Sport betreiben, inklusive Bauchtraining. Ein gelegentliches Ziepen sei auch normal. Das Gewebe – vor allem im Narbenbereich – sei stellenweise noch verklebt und müsse sich erst wieder lösen und lockern.
„So eine große Operation verzeiht einem der Körper nicht so schnell. Es dauert bis zu einem Jahr, bis wirklich alles vollständig ausgeheilt ist.“
Die Sache mit dem Sport
In den ersten sechs Wochen nach der Operation ist Ruhe angesagt. Danach wollte ich jedoch wieder langsam anfangen, Sport zu treiben. Zunächst war es mir wichtig, vor allem meine Rumpfmuskulatur zu stärken, die ich in den letzten Monaten natürlich vollkommen vernachlässigt hatte.
Aufgrund all der noch bestehenden Ängste und auch wegen der Restschmerzen ging ich „Projekt Sport“ sehr langsam an. Angefangen habe ich mit einfachen Rektusdiastase geeigneten Übungen. Abhängig von meinem Körpergefühl, der Muskulaturermüdung und den Restschmerzen habe ich das Training langsam intensiviert.
Beim ganzen Thema Sport ist es wichtig darauf zu achten, welche Signale dir dein Körper vermittelt. Sich durch ein Training zu quälen, ist an dieser Stelle fehl am Platz. Ich habe die Intensität und Häufigkeit der Übungen einfach daran festgemacht, ob sie mir gut taten. Gingen die Schmerzen über ein Ziepen hinaus oder fühlte ich mich insgesamt einfach unwohl und schlapp, hörte ich für diesen Tag einfach auf.
Nach etwa drei Monaten habe ich mich wieder insgesamt so stabil und fit gefühlt, dass ich mir wieder jeden Sport zutraute.
Die Narbe – einen Tod muss man wohl sterben
Durch die Schließung des Diastasespalts ist mein Bauch nun wieder schön flach. Was bleibt, ist natürlich die Narbe von Hüftknochen zu Hüftknochen in der – sagen wir mal – großräumigen Bikinizone.
Narbe 4 Monate nach Rektusdiastase Op
Nun, irgendeinen Tod müssen wir wohl sterben.
Für mich ist die Narbe eindeutig das deutlich (deutlich!) kleinere Übel. Entscheiden muss das aber jeder für sich selbst.
Aktuell ist die Narbe noch sehr ausgeprägt. Ich gehe allerding davon aus, dass sie im Laufe der Zeit noch viel heller und unscheinbarer wird. Laut meiner Recherchen verbessert eine regelmäßige Pflege das Narbenbild. Dementsprechend bin schon fleißig am schmieren und massieren 😉
An den Narbenenden habe ich auch noch so kleine Höckerchen. Laut Chirurg entstehen diese durch eine spezielle Nähtechnik, die verhindert, dass sich die Narbe zu stark auseinanderzieht. Mit fortschreitender Regeneration würden diese Höckerchen kleiner werden.
Nach einem Jahr kann das eventuell noch abstehende Restgewebe mit einem kleinen, unter örtlicher Betäubung stattfindenden Eingriff noch entfernt werden.
Kleine Höckerchen können nach einem Jahr korrigiert werden
Neuer Bauch – neues Lebensgefühl?
Jaaa, ja, yippieh, juhuu… Worte vermögen kaum zu beschreiben, wie glücklich ich mit meinem neuen, flachen Bauch und dem damit verbundenen Körpergefühl bin! Ich bin mit dem Ergebnis rundum zufrieden und habe die Operation noch keine Sekunde lang bereut!
Das Vorher-Nachher Bild ist aber auch einfach der Wahnsinn!
Rektusdiastase Op: Vorher-Nachher-Bild
Vorbei die Zeiten, in denen ich argwöhnisch in den Spiegel schaute; die Zeiten des Bauch kaschierens, des Schämens und der Unsicherheit. Vorbei die Zeiten, in denen mir jeder Zweite zu meiner erneuten Schwangerschaft gratulierte.
Letzter Akt: Mich hat nach meiner OP tatsächlich noch jemand gefragt, wo denn das neue Baby sei…
Und auch wenn das übertrieben klingt: Endlich habe ich wieder Spaß am Leben, am unterwegs sein. Ich zeige mich wieder gerne, habe wieder Freude an Mode und all den anderen „oberflächlichen“ Dingen des Lebens. Es macht mich glücklich. Und das ist doch, worum es eigentlich immer ging. Worum es uns allen geht: wieder zufrieden sein, uns wohl in unserem Körper fühlen, glücklich zu sein.
Ich bin glücklich 🙂
Update: 2 Jahre später…
Weil ich viele Anfragen bekomme: Auch gut zwei Jahre nach der OP habe ich diesen Schritt noch keine Sekunde bereut. Ich habe keine Einschränkungen oder Schmerzen und kann ganz normal Sport treiben.
Narbe & Ergebnis zwei Jahre nach Rektusdiastase Op
Der Bauch ist schön flach. Die kleinen Höcker habe ich mir mitlerweile korrigieren lassen (was übrigens auch kein Spaß war). Die Narbe ist mittlerweile sehr schön verblasst, wobei sie nie ganz verschwinden wird. Die deutlich sichtbarere Bereich der Narbe verschwindet jedoch unter dem Bikinihöschen (auf Bild extra etwas nach unten gerutscht).
Silvia
Zahlt die OP die Krankenkasse?
Hallo Yolanda,
das ist von Fall zu Fall unterschiedlich und abhängig von der Ausprägung der Diastase bzw. der damit verbundenen “medizinischen Notwendigkeit”. Ich habe meine Operation vollständig privat bezahlt, da es bei mir ein rein kosmetisches Problem war. Die Schließung der Diastase oder eines zusätzlich vorliegenden Bauchwandbruches (z.B. Nabelbruch) wird fallbezogen aber auch teilweise oder sogar vollständig von der KK bezahlt – die Bauchdeckenstraffung ist allerdings meistens ein “privater Spaß”.
LG Silvia
Hallo Silvia, auch ich habe 2 Kinder per Kaiserschnitt bekommen und wurde nach der 2. Geburt ständig gefragt, ob ich Schwanger bin.
Habe das dann beim nächsten jährlichen Besuch der Frauenärztin angesprochen und sie hatte mir genau das gesagt, wovon du berichtest. Ich hatte die Rektusdiastase nicht geschlossen und gleichzeitig einen Bauchoberbruch. Kosten hat die Kk überkommen. Dies wurde jetzt Mitte März operiert. Und die Schmerzen danach sind Hölle gewesen. Jetzt heißt es Ruhe, Ruhe,Ruhe und nicht schwer heben. Und natürlich die schicke Leibbinde tragen. Mal sehen, wie es in ein paar Monaten aussieht mit dem Bauch. Und hoffentlich hören dann die blöden Sprüche von anderen auf. Schöne Osterzeit
Liebe Grüße Julia
Hallo Julia,
oh je, ein Bauchwandbruch ist natürlich schon noch einmal dringlicher. Gut, dass du es operieren lassen hast! Die ersten zwei Wochen fand ich die Schmerzen auch nicht ohne – und ich bin wirklich hart im Nehmen…
Aber du wirst sehen, es lohnt sich!! In ein paar Wochen ist alles vorbei, du hast wieder einen flachen Bauch, die Sprüche hören auf und du fühltst dich wieder viel wohler in deiner Haut.
Obwohl, das mit den Sprüchen kann auch noch ein Nachbeben haben.. mich haben jetzt schon zwei Personen gefragt, wo denn mein neuer Nachwuchst ist…
Aber egal. Halte durch! Lass dich umsorgen und gönn deinem Bauch viel Ruhe.
Ich wünsche dir alles Gute, viel Spaß mit deinem neuen Körpergefühl und natürlich schöne (erholsame) Ostern!
LG Silvia
Hallo Julia,
Wo hast du die OP durchführen lassen?
Liebe Silvia
Ich habe dieselbe Opration wie du (inkl. Netz, meine Muskeln waren 6,5 cm auseinander) vor drei Wochen machen lassen.
War dein Bauch nach drei Wochen unterhalb des Bauchnabels auch immer noch geschwollen? Zur Zeit habe ich das Gefühl ich hätte mehr Bauch als vor der OP…
Hallo Nadja,
bei mir war der Bauch eigentlich relativ gleichmäßig angeschwollen, hatte aber auch wenig mit Wundwasser etc. zu kämpfen. Vielleicht hast du Wassereinlagerungen um die Narbe herum? Hast du schon mal mit deinem Arzt darüber gesprochen?
Drei Wochen ist aber auch noch nicht lange! Schone dich und deinen Bauch viel: also nichts heben und kein schlechtes Gewissen wenn du dich auf dem Sofa ausstreckst. Du wirst sehen, alles wird gut (und flach) 🙂
LG Silvia
Hallo Silvia!
Ich hab’s auch richten lassen. Hab 3 Kids und im Jänner wurde ein Bauchnabelbruch festgestellt. Meine Muskeln waren 8 cm auseinander.
Am 20.4. hatte ich die OP und leider reichte dann 1 Drainage nicht und es blutete über Nacht ein. Das war ein Schock… Der Dr. musste dann am 21.4. nochmal alles aufmachen und absaugen und dann bekam ich eine 2. drainage rein. Erst am 24.4. entfernte er sie wieder und seitdem passt alles! Ging dann am 25.4. vom KH heim und schon am 27. nahm ich keine Schmerzmittel mehr und war recht viel auf den Beinen. Machte bzw mache immer noch meine Couch-Pausen dazwischen und auf hebe ich natürlich auch nichts Schweres. Kochen, waschen, Autofahren geht eigentlich alles recht gut.
Aber heute war ich beim Hausarzt die Fäden ziehen (um den Bauchnabel hab ich welche zum ziehen bekommen, unten auflösbare) und er riet mir zu mehr Ruhe und Schonung. Jetzt hab ich ein schlechtes Gewissen… vor allem weil ich morgen wieder arbeiten gehen will/soll – bin Buchhalterin und werde da recht lang im
Büro sitzen müssen…
Wenn ich oft aufstehe und Pausen mache wird’s hoffentlich gehen. Und wenn’s gar nicht mehr geht kann ich natürlich früher heim.
Irgendwie hab ich mir über das ‚nach dem Eingriff‘ zu wenig Gedanken gemacht…. Dachte wenn ich (geplant) nach 2 Tagen heim gehen kann dann bin ich ja eine Woche später wieder fit für alles… Hm… Durch die 2. OP hat’s mich schon etwas zurück geschmissen aber ich hab mich mittlerweile echt von dem Schock erholt. Ich habe eine tolle Kompressionswäsche von ‚lipoelastic‘ und mit der fühle ich mich sehr wohl. Ist wie ein Body und stabilisiert alles super. Deshalb fühl ich mich sicher auch schon so fit.
Die Angst dass die Naht innen wieder aufgeht hab ich übrigens auch. Aber das gehört wohl dazu….
Ich hoffe dass ich den Tag morgen gut überstehe und am Wochenende werd ich mich auf alle Fälle wieder etwas mehr schonen und zurück nehmen.
Danke fürs ‚zuhören‘.
Liebe Grüße Susanne
Übrigens – du siehst toll aus!
Ich freu mich schon wenn mein Bauch dann auch nicht mehr raussteht (jetzt noch etwas von der Schwellung und durch das Mieder) und ich endlich dann wieder was für meine Beine tun kann… 🙂
Hallo Susanne,
ui, du bist ja ganz frisch operiert und schon wieder ganz schön unterwegs. Also ich hatte das auch unterschätzt…Dachte, dass ich nach ner Woche wieder auf der Arbeit bin. Insgesamt war ich dann aber drei Wochen daheim und das war auch gut. Wenn du dich gut fühlst, dann ist natürlich alles kein Problem. Aber blos nicht durchquälen! Lass dich dann lieber noch einmal eine Woche krank schreiben. Lieber jetzt ein bisschen mehr schonen und dafür keine Komplikationen bei der Heilung!
Ja, der flache Bauch ist ein ganz neues Körpergefühl. Rechtzeitig zur Outdoor- und Shirt-Saison hast du dann deine OP auch gut überstanden 🙂
Danke für das Kompliment. Es macht mir jetzt auch wieder mehr Spaß insgesamt etwas für mich zu tun. Vorher fand ich das irgendwie sinnlos – der Bauch verschwand ja eh nicht.
Dann wünsch eich dir noch eine gute Genesung. Und nicht übertreiben 😉 Viel Spaß mit deinem neuen, flachen Bauch!
LG Silvia
Hallo Silvia!
Danke für deine Antwort.
Ja, ich hab’s auch unterschätzt. Bzw zu wenig nachgefragt wie das Danach ablaufen wird. Wenn ich die Arbeit vorm 20.4. erledigt hätte wäre ich gestern gern noch daheim geblieben. Aber ich bin Buchhalterin und muss die Termine einhalten. Und so kurzfristig abgeben ist auch immer schwierig…
Jedenfalls hab ich den Tag ganz gut überstanden. ? Hab mich um 16 Uhr auf die Couch geschmissen und bin da quasi nicht mehr aufgestanden.
Jedes Kribbeln und leichtes Zwicken das ich gespürt hab hat mich gleich aufhorchen lassen. Aber ich denk solange ich nicht größere Schmerzen hab wird’s schon passen und gut heilen. Beim Aufheben pass ich auf alle Fälle gut auf.
Wann war eigentlich deine OP?
Und wo hast du sie machen lassen?
Ich bin in Tirol daheim und war in Hochrum.
Liebe Grüße
Susanne
Hallo Silvia,
ich bin frisch operiert. Gestern wurde bei mir die Rektusdiastase mit Bauchdeckenstraffung gemacht und ich bin so stolz auf mich. Viele Jahre habe ich das Problem mit mir rumgeschleppt und die Konfektionsgröße XL half mir beim Vertuschen. Meine Kinder sind schon 14 und 20 Jahre alt und vor Jahren sprach ich das Bauchthema beim Arzt an. Der meinte allerdings, dass die Krankenkassen das nicht mehr übernehmen und ich solle mehr Sport machen. Ich war ziemlich geknickt. Im letzten Jahr las ich deine Notizen und entschloss mich, das Ganze privat machen zu lassen und nun liege ich hier. Mir geht es heute schon recht gut und immerwieder streiche ich über das Mieder, unter dem mein neuer flacher Bauch ist. Morgen werde ich schon entlassen und ich hab ein bissl bammel davor. Eure Nachrichten geben mir aber Kraft und Mut.
Viele Grüße
Elke
Liebe Elke,
erst einmal WOW. Ich finde es ganz, ganz toll, dass du dich nach all den Jahren dazu entschlossen hast dein (körperliches) Glück selbst in die Hand zu nehmen – und ich freue mich, dass dich meine Geschichte dazu inspiriert hat.
An deinem Beispiel sieht man auch, dass es wirklich nie “zu spät” ist. Das eigene Wohlbefinden und Glück ist immer wichtig. Mut und Schweiß und vielleicht auch Tränen gehören dazu, aber es lohnt sich!
Freut mich, dass es dir kurz nach der OP schon so gut geht! Das mit dem Miederstreicheln hab ich auch immer gemacht 🙂 Das schlimmste hast du hinter dir. Jetzt wird es jeden Tag ein bisschen besser und in ein paar Monaten ist die ganze Sache schon fast wieder vergessen.
Ich wünsche dir alles gute. Erhole dich gut und überanstrenge dich in der ersten Zeit nicht. Schon bald kannst du dich – wie ich – jeden Tag über ein neues Körpergefühl freuen.
LG Silvia
Hallo Silvia, mein Name ist Magdalena und ich habe mir vor ein paar Tagen ebenfalls meine Rektusdiastase inkl. Netzeinsetzung unterzogen. Toll siehst du aus , echt!!!!! ??? Ist das normal dass der Bauch immer noch ziemlich geschwollen ist?
Lg Magdalena
Hallo Madgalena,
vielen Dank! Ich bin auch sehr zufrieden mit dem Ergebnis 😉
Dass der Bauch noch geschwollen ist, ist ganz normal. Es war schließlich eine große OP. Je nachdem hast du vielleicht auch Wundwasser. Wenn du dir unsicher bist, dann lass am besten dein Arzt noch einmal drauf schauen (im Zweifel auch den Hausarzt).
Dann wünsche ich dir eine gute Genesung. Schone dich gut, damit es gut heilen kann! Und dann natürlich viel Spaß mit deinem neuen Bauch 🙂
LG Silvia
Hallo silvia
Ich habe heute endlich meine Bestätigung bekommen von der KK das meine op übernommen wird meine RD ist 7,5cm.
Ich hoffe ich kann trotz coronazeiten bald auch einen tollen bauch vorzeigen nach 3 kindern un gut 95kg Gewichtsverlust
Hallo Marry,
herzlichen Glückwunsch und WOW! Du hast schon soo viel geschafft: 95 kg ist einfach der Wahnsinn und ich wünsche dir ganz viel Kraft für die OP und die Zeit danach, und letztendlich dann viel Spaß mit deinem neuen Körpergefühl!
LG Silvia
Hey… ich habe jetzt Termin zur Sonographie koloskopie und Gastrokopie und wenn da alles in Ordnung ist bekomme ich Sanierung der Nabelhernie und Netzimplantat eingesetzt. Ich lese hier viel von Kosten selber tragen davon hat mein Arzt gar nichts erzählt wir lief das bei dir ab….? Er meinte wenn ich alle Kopien durch habe alles ok ist ich zur Op Besprechung soll…
Hallo Heike,
sobald eine Operation “medizinisch Notwendig” ist, übernimmt im Normalfall die Krankenkasse die Kosten. Ansonsten hätte dein Arzt dich sicherlich über Kosten aufgeklärt. Wenn ich das aber richtig verstehe hast du einen Nabelbruch, der mit der OP geschlossen wird – Nabelbrüche sind meines Wissens immer medizinisch notwendig.
Ich selbst hatte auch einen kleinen Nabelbruch. Der wäre auch ohne Kosten für mich geschlossen worden. Darüber hinaus habe ich mir allerdings zusätzlich die Rektusdiastase schließen lassen mit anschließender Bauchdeckenstraffung. Beides waren bei mir rein kosmetische Eingriffe. Daher musste ich die Kosten dafür auch selbst übernehmen.
LG Silvia
Darf ich dich fragen was da für Kosten auf einen zu kommen wenn man es selbst übernimmt wie in deinem Fall mit Bauchdeckenstraffung? Ich bin ja guter Dinge mach der kleinen Op mein Bauch wieder hin zu bekommen aber bei Zwillinge und 1 Jahr später noch mal Nachwuchs ist da einiges zu tun was ich mit Sport nicht auf die Reihe bekomme… kämpfe seid 1 Jahr… aber die Rektusdiastase bleibt….
Hallo Heike,
Die Kosten sind natürlich von Arzt zu Arzt unterschiedlich, aber mit etwa 6000 Euro musst du rechnen (wenn du alles selbst bezahlst). Manchmal ist es aber auch möglich, den medizinisch notwenigen und nicht notwendigen Eingriff zu kombinieren – dann zahlt die KK einen Anteil (und du bist nur einmal auf dem OP-Tisch).
Wenn du tatsächlich eine Schließung der RD/ Bauchdeckenstraffung in Betracht ziehst würde ich mich bzgl. kombinierter OP vorab informieren. Du kannst dich z.B. unverbindlich bei einem (oder zwei) plastischen Chirurgen beraten lassen.
LG Silvia
Hallo liebe Silvia,
Mein Name ist Andrea, und ich wurde heute vor 2 Wochen operiert. Mein großer Traum von der Bauchdeckenstraffung ist endlich in Erfüllung gegangen. Auch die Bauchmuskeln wurden zusammen genäht.
Ich habe fast 50kg abgenommen und war so viele Jahre unglaublich traurig über den Bauch.
Ich durfte heute das erste Mal wieder duschen 🙏… Unglaublich toll!
Ich hoffe dass der Bauch sich ganz schnell erholt. Er fühlt sich, gerade am Abend, so an als wolle er platzen.
Ich hoffe das gibt sich bald.
Dein Bauch ist schön flach geworden… Wenn ich stehe, ohne Kompression, sieht das bei mir leider anders aus…:(
Ich kann mir auch noch nicht vorstellen, jemals wieder OHNE Kompression zu sein…. Es fühlt sich ohne echt nicht gut an.
Vielleicht kannst du mich etwas aufbauen?;))))
Hallo Andrea,
erst mal WOW! Da hast du ja schon einen langen Weg und Kraftakt hinter dir – gratuliere zu diesem tollen Erfolg!
Nach 2 Wochen ging es mir damals auch noch nicht so wirklich gut. Dieses Gefühl des “Platzens” oder dass der Bauch recht angeschwollen ist, davon haben mir schon mehrere Frauen berichtet. Einige hatten viel Wundwasser, der den Bauch “aufblähte” – das musste sich erst zurückbilden. Andere haben sich auch so kurz nach der großen OP auch einfach zu viel zugemutete in puncto körperliche Anstrengung und das der Bauch dann mit Schwellungen und Spannungsgefühl quittiert.
Insgesamt dauert der Heilungsprozess und ist auch sehr individuell. Aber du wirst sehen, alles wird gut!
Den Bauchgurt habe ich auch lange getragen. Nach den “offiziellen” 6 Wochen Tragezeit musste ich mich wirklich langsam entwöhnen. Hatte einfach Angst, dass die Nähte ohne das Mieder bei der kleinsten Belastung reißen könnten…. Tun sie aber natürlich nicht. Also keine Panik 🙂
LG Silvia
HI Silvia,
ich finde Deinen Beitrag zum Thema Rektusdiastase und die OP sehr interessant. Ich würde gerne wissen wie es Dir denn aktuell geht, ist der Effekt der OP noch beständig? Bist Du nach wie vor zufrieden und froh darüber?
Ich frage weil ich auch mit dem Gedanken spiele mich dieser OP zu unterziehen.
Ich würde mich sehr freuen zu erfahren wie es Dir nun… nach mehr als 6 Monaten geht.
LG, Selda
Hallo Selda,
es geht mir super! ich erfreue mich jeden Tag an meinem flachen Bauch, kann wieder jeden Sport machen der mir gefällt… ich habe es noch keine Sekunde bereut. Natürlich kann ich nicht sagen, ob ich in 10 Jahren immer noch glücklich darüber bin. Aber über die Brücke gehe ich dann falls sie kommt.
Lass dich doch einfach einmal von einem Chirurg beraten (oder zwei) – dann kannst du ja immer noch überlegen und entscheiden. Es ist natürlich keine Kleinigkeit, die mal eben nebenbei gemacht ist. Hast du es schon mit Physio probiert? Vielleicht ist das bei dir ja schon ausreichend, je nach Grad der Diastase.
LG Silvia
Guten Morgen Silvia,
mit großem Interesse habe ich deine Internetseite entdeckt und schon etwas gestöbert. Wie sind deine Erfahrungen nach nun ca. 6 Monaten nach der OP?
Ich habe mich vor 3 1/2 Wochen einer OP zur Schließung meiner Rektusdiastase unterzogen, da ich starke Rückenschmerzen und auch zwischenzeitlich Damrprobleme hatte. Mein Hausarzt hatte mir die OP empfohlen, nachdem lange Zeit mit Physio nicht half. Meine Kinder sind inzwischen 4,5 und 2,5 Jahre alt und ich hatte das Problem eigentlich schon nach der ersten Schwangerschaft.
Ich habe jetzt sogar ein großes Netz unter der Bauchdecke und eine entsprechend große Narbe über den ganzen Bauch. Aber wenn es hilft?! Mein Bauch ist noch nicht ganz so flach…etwas besser ist es schon, aber noch nicht 100%ig. Wie war es bei dir? Wurde es von Woche zu Woche besser? Ich kann noch nicht ganz so intensiv Sport machen und hoffe eigentlich nach den 8 Wochen wieder voll einsteigen zu können und auch noch die letzten Polster los zu werden! 😉 Bis auf meinen Bauch, bin ich ehr eine zierliche Person.
Wie war das bei dir? Hast du auch noch von Woche zu Woche Verbesserungen gesehen? Oder ist das jetzt schon der Endzustand mit dem ich mich zufrieden geben muss?
Vielen Dank für dein Feedback.
Liebe Grüße,
Alex.
Liebe Alex,
Mein Bauch war nach der OP natürlich auch angeschwollen, aber der Diastase-Hubbel (sag ich mal) war weg. Ich habe aber schon von vielen Frauen gehört, die nach ihrer OP mit Schwellungen und Wundwasser zu kämpfen hatten. Hast du schon mal mit deinem Arzt gesprochen? Die OP ist ja aber noch nicht lange her, das Ergebnis wird sicherlich noch besser.
Nach den acht Wochen kannst du auch wieder Sport machen (zumindest wenn dir dein Arzt das Go gibt). Zwecks Crunches etc. würde ich es aber wirklich langsam angehen! Höre einfach darauf, was dein Körper dir sagt.
Ich wünsche dir alles Gute und melde dich gerne, wenn du weitere Fragen hast.
Silvia
Hallo,
ich lasse mich nächstes Jahr auch operieren. Ich wollte fragen, ob du ein Netz bekommen hast? Und ich erkenne einen T-Schnitt, oder? Wurden die Faszien normal vernäht oder mit einer bestimmten Technik?
LG Claudi
LG Claudi
Hallo Claudi,
Nein, ich habe kein Netz bekommen. Soweit ich weiß ist ein Netz nur notwendig, wenn das Gewebe sehr schlecht ist und befürchtet wird, dass die Naht deswegen nicht hält. Die Meinungen gehen da aber wohl auseinander….
Hm, T-Schnitt…das hat jetzt noch keiner so genannt, aber wenn du damit einen breiten Schnitt auf Höhe Bikinizone und einen kurzen in Richtung Bauchnabel meinst (er musste aufgrund der Straffung ja verlegt werden) dann ja.
Bzgl. Naht hat mein Arzt mir nur erklärt, dass er die Naht doppelt macht: also einmal wie Schnürsenkel zum zusammenziehen und dann noch laut Einzelnähte zur Verstärkung – ob das eine bestimmte Technik ist, kann ich nicht sagen.
LG Silvia
Danke! Alle Fragen beantwortet! 🙂
Hallo Claudi,
schön dass ich dir helfen konnte! Falls dennoch weitere Fragen aufkommen kannst du mir auch gerne eine Email schreiben 🙂
LG Silvia
Hallo,
wie alt waren deine Kinder bei der Operation. Meine sind 5,3 und 15 Monate und ich würde es wahnsinnig gerne in 4 Monaten machen lassen. Weiß aber nicht wie ich die Genesung am besten organisiere.
Hallo Elisa,
also mein Kleiner war knappe 2 Jahre. Das war auch okay. Er hatte sich schnell daran gewöhnt, dass ich ihn nicht mehr hoch hebe.
Du wirst die ersten Wochen halt nicht heben können bzw. du solltest möglichst nicht heben. Dementsprechend sollten die Kinder wenigstens mobil sein. Kuscheln, auf den Schoß nehmen etc. ist natürlich alles weiterhin möglich.
Einen perfekten Zeitpunkt wird es nie geben. Aber du solltest dir auf jeden Fall für die ersten 2 besser 3 Wochen Unterstüzung suchen (am Anfang ist Liegen schon anstrengend). Wenn deine OP medizinische Notwendigkeit hat, kannst du bei der KK gegebenenfalls eine Haushaltshilfe beantragen….
LG Silvia
OMG… Fast elf Jahre nach der Geburt meines Sohnes weiß ich jetzt endlich warum mein Bauch so ist wie er ist. Ich werde mit meinem Arzt darüber sprechen.
Hallo Antje,
ich bin auch nur zufällig auf dieses Krankheitsbild gestoßen. Wenn man kein Glück hat und eine Hebamme oder Gyn hat, die sich auskennt, wird man darüber auch nicht aufgeklärt.
Sprich unbedingt mit deinem Arzt darüber. Manche Ärzte kennen sich allerdings kaum aus, oder sie empfinden es nicht als wichtig (ist ja nur ein bissl Bauch..). Deswegen nicht zögern und ggf. auch eine zweite Meinung von einem anderen Arzt einholen.
Ich wünsche dir, dass alles Gut wird!
LG Silvia
Hallo Silvia,
ich habe durch Zufall diese Seite gefunden und bin von deinem Ergebnis total überwältigt. Ich möchte diese Operation auch durchführen lassen und suche noch nach einem geeignetem Arzt. Könntest du mir bitte mitteilen wo und von wem du operiert wurdest? Ich bezahle die OP privat da es eher ein ästhetisches Problem ist.
Vielen Dank im Voraus!
Hallo Marion,
Ich habe mich von Dr. Tränkle in der Klinik am Rosenthal in Leipzig operieren lassen. Ich bin sowohl mit Ablauf, Versorgung und Ergebnis sehr zufrieden. Es gibt aber sicher auch noch andere ganz tolle Chirurgen, die diesen Eingriff durchführen. Wichtig ist, dass du dich wohl fühlst bzw. ein gutes Gefühl hast und der Chirurg solch eine OP auch regelmäßig durchgeführt.
LG Silvia
Hallo Silvia,
wo hast du die Op machen lassen und was hat die Kasse bezahlt.? Bei mir soll zur Rektusdiastasenschließung auch die Bauchdeckenstraffung und Nabelverlegung gemacht werden.7000 Euro soll es kosten, bin erstmal platt. Damit hätte ich nicht gerechnet.
LG Christina
Hallo Christina,
hast eine PN 🙂 ggf. auch mal in den Spam-Orner schauen…
LG Silvia
Hallo liebe Silvia,
Ich verfolge seit langem Deine Beiträge und sie waren letztendlich ausschlaggebend dafür, dass ich Gleiches dieses Jahr gewagt habe.
Leider ist ein kleines Dogear übriggeblieben… du schreibst, du hast diese korrigieren lassen und sagt, auch das war kein Spaß.
Im Moment bin ich noch voll motiviert, weil ich denke, nach dieser Riesen-OP krieg ich diesen Klacks auch hin.
Wird die Korrektur unter örtlicher Betäubung durchgeführt, ambulant?
War das im Preis inbegriffen, sozusagen als Nachbesserung?
Und warum hat du es als unangenehm empfunden?
Freue mich auf Dein Feedback und wünsche Dir eine wunderschöne Adventszeit trotz COVID.
Liebe Grüße
Tanja
Hallo Tanja,
Wow, ich hoffe natürlich du hast die OP nicht bereut und bist mit dem Ergebnis genauso glücklich wie ich!
Ja, ich habe mir beidseitig die “Dogears” wegmachen lassen. Gegenüber der großen OP war sie aber wirklich ein Klacks. Da es eine Nachkorrektur war, hat es nichts zusätzlich gekostet. Der Eingriff fand ambulant unter örtlicher Betäubung statt. Nach einer Stunde war der Spuk vorbei und ich konnte heim gehen.
Ich fand es einfach nur recht beängstigend, dabei wach zu sein und quasi zu mitzubekommen wie an mir “rumgelötet” wurde (er hatte da so ein heißes Teil – keine Ahnung wie man das nennt). Meine Angst war, dass er abrutscht oder so was (was natürlich nicht passiert ist!). Und dann dieser leicht verbrannte Geruch… Wie gesagt, kein Spaß, aber jetzt auch nicht sooo dramatisch!
Nur die Harten kommen in den Garten – oder wie es so schön heißt.
Also nur Mut, DAS schaffst du jetzt auch noch 🙂
LG Silvia
Hallo liebe Silvia,
dein Beitrag, ist irgendwie der einzige vernünftige den man im Internet zu dem Thema findet.
Meine OP ist 9 Tage her, bisher verläuft alles auch gut.
Ich kann mich nur noch nicht strecken, irgendwie mache ich mir Sorgen bwz habe Panik davor das es so bleiben könnte. Kannst du dich erinnern ab wann du dich wieder beim gehen aufrichten konntest? Gestern war ich bei der Kontrolle und der Arzt meinte so schnell konnte es keiner aber ich muss am 11.1 wieder arbeiten und mache mich jetzt schon verrückt.
LG jiji
Hallo jiji
also so gaanz genau weiß ich das auch nicht mehr. Aber es hat schon ein bisschen gedauert, bis ich mich wieder komfortabel aufrichten konnte. Es kommt glaube ich auch darauf an, wie “straff” dein Arzt die Bauchdecke gezogen hat. Aber das dehnt sich nach und nach wieder, keine Sorge.
Ich konnte in den ersten beiden Wochen fast nix machen. Woche drei war dan wieder halbwegs okay und dann war ich auch wieder arbeiten. In 10 Tagen sollte es dir schon deutlich besser gehen. Wenn es dir noch nicht gut geht, dann gehe am besten zu deinem Hausarzt und lass dich noch ein paar Tage krankschreiben. Auf Biegen und Brechen solltest du nicht arbeiten gehen.
LG Silvia
Hallo Silvia,
Gerade habe ich deinen Block gelesen. Ich bin schon 59 Jahre alt 6nd habe am 24.11.2020 eine Bauchdeckenstraffung mit Fettabsaugung an den Flanken bekommen. Ich trage immer noch mein Mieter und habe noch ziepschmerzen und Rückenschmerzen.Die Narbe ist top verheilt.Aber die Ziepschmerzen werden noch andauern sagt meine Ärztin. Super glücklich macht mich mein strafferBauch.Ich freue ich auf den Sommer auf einen neuen Bikini.
Liebe Grüße
Claire
Liebe Claire,
Wow! Ich gratuliere dir zu diesem mutigen Schritt! Bis das letzte Ziepen komplett weg ist, dauert es tatsächlich eine Weile. Aber auch diese Zeit geht rum und dann kannst du in vollen Zügen deinen straffen Bauch und das neue Lebensgefühl dazu genießen. Von mir ist damals eine richtige Last abgefallen: Kein Kaschieren mehr, keine Schwangerschafst-Gratulationen mehr abwehren…
Ich wünsche dir viel Freue damit im Sommer!
Silvia
Hallo Silvia. Wie sieht es bei dir den aktuell aus? Sieht man die Narbe noch gut? Die Operation ist ja nun doch bereits eine Weile her 🙂 Ich bin noch total unschlüssig, wie lange ich mit der Entscheidung warten soll und der Physiotherapie noch Chancen gebe! Grüsse aus der Schweiz 🙂 Claudia
Hallo Claudia,
ich verstehe dich da voll – die Entscheidung für so eine große OP trifft man nicht leichtfertig.
In puncto Narbe gibt es eigentlich keine Veränderung gegenüber dem Bild “nach 2 Jahren” vom Artikel. Verschwinden wird sie nie – damit wirst du dann auf jeden Fall leben müssen.
Hast du dich denn schon einmal von einem Chirug beraten lassen? Das ist unverbindlich und vielleicht hilft dir das bei der Entscheidungsfindung.
LG Silvia
Hallo ihr LIeben,
hat eine von euch auch eine OP ohne Bauchdeckenstraffung gemacht? Bei mir soll ein Nabelbruch operiert werden und wegen meiner Rektusdiastase (5 cm) ein Netz gelegt werden (Milos-Methode). Sie sagten allerdings, dass mein Bauch noch immer nach vorne gewöbt sein wird (sehe aus wie im 4 Monat ;)), bin ansonsten aber sehr schlank….aktuell leide ich sowohl unter Rückenschmerzen als auch unter dem Schwangerschaftsbauch :(. Ich dachte auch, dass dieser durch die OP verschwindet?
ich würde mich seeehr freuen, falls ihr da etwas wisst 🙂
Glg Kathrin
Hallo Kathrin,
Das klingt, also würde “nur” der Bauchnabelbruch versorgt – oder wir die Diastase bei dieser OP auch geschlossen? Wenn es nur der Bauchnabel ist, dann wirst du optisch wahrscheinlich kaum einen Unterschied sehen.
Die Schließung der Diastase sollte optisch helfen – auch ohne Straffung. Mein Chirurg meinte allerdings damals, dass durch das Schließen zusätzliche Hautüberschüsse entstehen können, die dann optisch nicht unbedingt sehr schön sind.
Bisher weiß ich nur von einem Fall, die keine Straffung zur Schließung gemacht hat. Sie war damals enttäuscht vom optischen Ergebnis. Aber es kommt natürlich immer darauf an, mit welcher Erwartungshaltung du die OP machst. Wenn es dir hauptsächlich darum geht, die Beschwerden zu therapieren dann ist die Schließung das wichtigste. Die zusätzliche Straffung verlängert die OP und birgt eigene Risiken – das musst natürlich abwägen. Wenn dir das optische Ergebnis ebenfalls sehr wichtig ist, dann könntest du dich zu einem kombinierten Eingriff informieren. Das ist ja erst mal unverbindlich – darauf basierend kannst du dich dann immer noch entscheiden.
LG Silvia
Hallo Silvia
Ich hatten meine Bauchdeckenstraffug mit rektusdiastase und Fettabsaugung an dem Flanken vor 10 Tagen langsam gehts es mir besser. Aber immer noch nicht so gut das ich am Montag wieder arbeiten kann. Ich habe mich deshalb entschieden noch eine Woche länger zu Hause zu bleiben. Ist der Schmerz mach drei Wochen erträglicher? Ich habe das gefühl das die abheilung nur sehr langsam voran geht. Grüsse angie
Hallo Angie,
Tatsächlich ging bei mir die ersten 14 Tage gar nix außer auf der Couch liegen.. Das ist auch vollkommen normal, es ist schließlich ein großer Eingriff, der auch große “Wunden” hinterlässt.
Danach ging es allerdings dann steil bergauf. In der dritten Woche (wobei ich da immer noch krank geschrieben war) ging es dann schon wieder ganz okay. Ab Woche 4 war ich dann wieder im Büro.
Gedulde dich noch ein wenig und überanstrenge dich nicht – das verlangsamt den Heilungsprozess nur!
Ich wünsche dir eine gute Besserung
Silvia