Resilienzberaterin Tanja Bächmann erklärt, warum Akzeptanz im Mama-Alltag wichtig für die Psyche ist und gibt Tipps, wie du auch in schwierigen Situationen etwas für dich selbst tun kannst.
Beckenbodentraining - ist nicht nur ein Thema für frischgebackene Mütter! Natalia und Jessi von Beckenboden-Easy erklären, warum ein starker Beckenboden für alle wichtig ist.
Ungeschminkt, ehrlich, authentisch: Nele Hillebrandt vom Blog Faminino informiert, klärt auf und spricht auch unangenehme Wahrheiten aus. Ihr Buch spiegelt das wider – ein Ratgeber für alle werdenden Mütter, die wissen wollen, was wirklich auf sie zukommt.
Mit gezielten Übungen kannst du die Rektusdiastase therapieren und die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Hier findest du Programme und Anlaufstellen, um deine Rektusdiastase zu schließen.
Wenn dein Bauch nach der Schwangerschaft nicht weggeht, könntest du an einer Rektusdiastase leiden. Hier erfährst du, was eine Rektusdiastase ist und wie du dich selbst testen kannst.
Naturpädagogin Tanja Bächmann erklärt, warum Natur erleben so wichtig für unsere Kinder ist. Außerdem hat sie vier einfache Spielideen für den Wald und die Natur im Gepäck, die jeden Naturmuffel nach draußen treibt.
Nein, du musst nicht ein paar Wochen nach der Geburt wieder in Top-Shape sein. Es will aber auch nicht jeder seinen Rest-Babybauch zur Schau stellen. Ich gebe dir ein paar einfache Styling-Tipps, um den After-Baby-Bauch zu kaschieren.
Es ist ja quasi die Königsdisziplin von uns Müttern: Einkaufen mit Kindern. Mit Kleinkindern. Ich habe die Top 3 Artikel über Tipps für ein entspanntes Einkaufserlebnis unter die Lupe genommen: ha, ha, ha, ha, ha, ha, ha….
Kinder groß zu ziehen ist eine Lebensaufgabe. Keine Frage. Doch inwieweit brauchen wir Mamas noch eigene Wünsche und Ziele? Sollten wir welche haben? Dürfen wir welche haben?
Mamas und ihr zwiespältiges Verhältnis zum Handy: es ist ein wichtiges Tool zur Organisation, sein Gebrauch wird jedoch schon fast als Kindesmisshandlung dargestellt. Der Schlüssel liegt in der Balance.
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