Cocos Programm „Sensous Dance“ verspricht mehr Sinnlichkeit im Alltag, mehr Weiblichkeit und Selbstliebe - bei gleichzeitiger Stärkung des Beckenbodens. Ich habe das Tanz-Workout getestet.
Hach ja, der liebe Sport. Irgendwie nervt er ja. Ohne ist aber irgendwie auch doof. Die große Frage dabei ist, wie wir Mamas das Thema Sport sinnhaft und regelmäßig in unseren Alltag integrieren können. Ich habe eine Lösung gefunden: Frühsport!
Verlust, Krankheit, Geburt: alles Ereignisse, die den Wunsch einer Veränderung in dir wecken können. Den Wunsch, sich neu zu erfinden. Stylistin und Persönlichkeitscoach Caroline Fischer von Talent & Soul hilft dir dabei, dein neues Ich zu finden und nach außen sichtbar zu machen.
Vier Monate nach meiner Rektusdiastase Operation mit Bauchdeckenstraffung: von meinen Ängsten und Erfahrungen während der Regeneration, das optische Ergebnis und mein persönliches Fazit!
Meine Reise zurück zum Wohlfühlkörper: Ich habe meine Rektusdiastase operativ schließen lassen. Hier mein schonungsloser Erfahrungsbericht inklusive Rahmenbedingungen und allem Wissenswerten drumherum.
Als ich meine Frauenärztin dann im auf meinen Kugelbauch aufmerksam machte, passierte jedoch etwas, mit dem ich so gar nicht gerechnet hatte. Ja, es passierte etwas, dass mir glatt die Sprache verschlagen ließ...
...Wenn ich allerdings diesen Gedanken des „Wichtigerem im Leben“ einmal weiterspinne, würde dies dann nicht aber bedeuten: wichtiger als meine Gefühle, wichtiger als mein Wohlbefinden, wichtiger als ich selbst? - Bin ich nicht wichtig? Darf ich mir nicht einmal selbst wichtig sein?...
Die einen feiern ihren Mamakörper wie eine Trophäe. Ich fühle mich einfach nur unförmig und hässlich in diesem neuen Körper. Ein Körper, mit dem ich mich weder anfreunden noch abfinden will.
MuTu ist ein Programm, dass sich vor allem auf die Problemzonen von Frauen nach einer Geburt konzentriert. Das bedeutet, die Stärkung des Beckenbodens und die Behebung von Dysfunktionen wie der Belastungsinkontinenz, der Schließung des Diastase-Spalts und die Kräftigung der Körpermitte.
Ich bin kein Fitnessstudiofan. Wildes Aerobic-Gehüpfe finde ich dämlich und stundenlang auf dem Stepper umhertreten schnarchlangweilig. Als ich nach der Geburt meines zweiten Kindes
