Pussy Yoga: das Beckenbodentraining für ein erfülltes Liebesleben – das neue Buch von Coco Berlin zeigt die Zusammenhänge zwischen Beckenboden und Selbstbewusstsein auf und hilft dir, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Cocos Programm „Sensous Dance“ verspricht mehr Sinnlichkeit im Alltag, mehr Weiblichkeit und Selbstliebe - bei gleichzeitiger Stärkung des Beckenbodens. Ich habe das Tanz-Workout getestet.
Hach ja, der liebe Sport. Irgendwie nervt er ja. Ohne ist aber irgendwie auch doof. Die große Frage dabei ist, wie wir Mamas das Thema Sport sinnhaft und regelmäßig in unseren Alltag integrieren können. Ich habe eine Lösung gefunden: Frühsport!
Ich bin kein Fitnessstudiofan. Wildes Aerobic-Gehüpfe finde ich dämlich und stundenlang auf dem Stepper umhertreten schnarchlangweilig. Als ich nach der Geburt meines zweiten Kindes allerdings auch noch Monate nach [...]